早餐:米粥,适量主食(如米面食品),多种新鲜清淡小菜。vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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早餐原则:早餐必须吃好,保证上午大脑对能量和营养素的需求,提高注意力、增强记忆力。vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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早餐内容:vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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1、豆类、瘦肉粥及面条;vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶;vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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3、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉,早餐有佐餐小菜,早餐不单调,孩子也愿意吃。vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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早餐饮食原则vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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1、饮食要以素食为主,切忌油腻;vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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2、早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始
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3、以八分饱为宜,忌过饱。vfD湖南单招网(湖南高职单招网)-了解单招信息,从湖南单招网(湖南高职单招网)开始